Designs de papel de parede calmantes perfeitos para salas sensoriais neurodiversas

Uma sala sensorial é um espaço cuidadosamente concebido que apoia a regulação, o relaxamento e a concentração. Muitas vezes criadas a pensar em indivíduos neurodiversos, incluindo os que têm autismo, TDAH ou diferenças de processamento sensorial, estas salas são concebidas para acalmar os sentidos e tranquilizar a mente.

As salas sensoriais calmantes proporcionam um espaço de apoio calmante e de apoio concebido para aliviar a sobrecarga da vida quotidiana. Combinando cuidadosamente elementos visuais, tácteis e auditivos, estes espaços encorajam suavemente a autorregulação de uma forma que parece intuitiva e reconfortante. Para os indivíduos neurodivergentes, um espaço dedicado como este pode ser verdadeiramente estimulante. Ter um local onde se possam sentir calmos, centrados e completamente à vontade pode ajudar a melhorar a concentração, apoiar um sono melhor, reduzir a ansiedade e até reforçar a ligação emocional e social.

Todos nós processamos o mundo que nos rodeia de formas diferentes e, para muitos indivíduos autistas, certos sons, texturas, luzes ou cores podem ser esmagadores ou mesmo dolorosos. É por isso que a conceção de uma sala sensorial deve ter em conta não só a estética, mas também a forma como os diferentes elementos interagem com os sentidos. A National Autistic Society salienta a importância de reduzir os estímulos sensoriais, tais como luzes fluorescentes intermitentes, padrões arrojados ou cores primárias intensas que possam parecer caóticas ou demasiado estimulantes. Por outro lado, a iluminação suave, as texturas delicadas e as mudanças subtis de cor podem ajudar a criar um espaço calmo, seguro e convidativo.

Não há duas pessoas que sintam os estímulos sensoriais da mesma forma, pelo que é essencial compreender as preferências individuais. Enquanto algumas pessoas podem achar o movimento suave ou as texturas tácteis calmantes, outras podem preferir quietude visual e tons suaves. As melhores salas sensoriais são flexíveis, pessoais e concebidas tendo em conta as preferências individuais.

A cor tem um efeito poderoso na forma como nos sentimos e, para indivíduos neurodiversos, esse impacto pode ser ainda mais significativo. Então, que cores de paredes são melhores para salas sensoriais? A investigação mostra que as cores brilhantes ou saturadas, especialmente o vermelho e o amarelo, podem causar desconforto ou sobre-estimulação nas pessoas com autismo, enquanto os tons suaves podem ter um efeito calmante.

Cores tranquilas como o azul pálido, verde suave, roxo suave e cinzento suave são frequentemente recomendadas para ambientes sensíveis, uma vez que estes tons estão associados ao relaxamento, equilíbrio e redução da ansiedade, especialmente quando combinados com efeitos de aguarela, como se pode ver no nosso mural Luminosidade neutra. Considere cores neutras como o bege, o marfim e o mocha claro, uma vez que também podem oferecer uma atmosfera relaxante sem sobrecarregar os sentidos. Embora o branco seja tecnicamente um neutro, muitas vezes é melhor evitá-lo por si só, pois pode evocar associações clínicas ou parecer demasiado rígido.

A consistência da cor também desempenha um papel importante. Quando as tonalidades mudam demasiado abruptamente ou o contraste entre as cores é demasiado forte, o espaço pode parecer esmagador ou desconexo. Uma paleta suave e coesa cria uma sensação de fluxo visual que ajuda a sala a sentir-se mais assente e emocionalmente equilibrada. O papel de parede é uma excelente forma de introduzir estes tons calmantes, quer seja através de padrões suaves, texturas naturais ou designs subtis inspirados na natureza, como o nosso mural Specular Grey, que dá uma sensação de imersão sem ser demasiado estimulante.

O papel de parede é uma das formas mais simples e eficazes de moldar o ambiente de um espaço, especialmente quando se trata de explorar ideias de salas sensoriais calmantes. A escolha certa do papel de parede pode acalmar suavemente os sentidos, criando um pano de fundo pacífico ou ajudando a definir um espaço tranquilo dentro de uma sala. Abaixo estão os nossos cinco melhores desenhos de papel de parede para salas sensoriais, cuidadosamente escolhidos pelos nossos especialistas em design:

Em 2023, a Hovia apoiou orgulhosamente a The National Autistic Society e a Fondation Perce-Neige, doando 15% das receitas de uma coleção de papel de parede com curadoria amiga da ASD. O nosso mural de aguarela Still Green foi um favorito firme, com o design ombre de aguarela pintado à mão a proporcionar a sensação de calma perfeita a muitas casas que procuram um toque sensorial amigável.

As riscas verticais suavemente pintadas à mão proporcionam uma estrutura tranquila e um movimento suave ao seu espaço. Com a sua textura subtil de aguarela e tons neutros suaves, este papel de parede oferece uma sensação de calma e ordem sem sobrecarregar os sentidos, enquanto as linhas verticais ajudam a criar a sensação de abertura e luz, encorajando o relaxamento.

Um mural de parede ombre calmante que transita suavemente do azul suave para o branco, Vast evoca a quietude de um céu matinal. Este design inspirado no horizonte cria uma sensação de abertura e tranquilidade, enquanto o gradiente subtil incentiva o relaxamento visual e pode ajudar a reduzir a sobre-estimulação, oferecendo uma sensação reconfortante que apoia a regulação emocional e uma sensação de calma.

Pinceladas de aguarela suaves e em camadas, inspiradas nas montanhas, criam um design suave que trará paz e tranquilidade. Os tons neutros, que vão da pedra quente ao creme arejado, oferecem um pano de fundo calmante sem sobrecarregar os sentidos. O nosso mural Cevenne Neutral é uma escolha ideal para promover o relaxamento, o equilíbrio emocional e a concentração tranquila em qualquer espaço neurodiverso.

Inspirado nas cadeias de montanhas naturais, o nosso mural Olympus Sage capta a beleza suave das paisagens em aguarela para proporcionar uma sensação de calma e serenidade. Os seus tons verdes suaves, as camadas suaves e as formas orgânicas ajudam a criar uma sensação calmante que favorece o relaxamento, a concentração e o bem-estar emocional.

Uma sala sensorial torna-se verdadeiramente eficaz quando todos os elementos de design trabalham em conjunto para criar uma experiência coesa e calmante. Desde a iluminação à textura, cada pormenor deve funcionar em conjunto para criar um espaço coeso, de apoio e genuinamente calmante para passar o tempo. A luz natural é ideal, mas quando não for possível, opte por uma iluminação suave e ajustável, como lâmpadas LED quentes ou candeeiros reguláveis, para reduzir o brilho intenso e proporcionar conforto.

Escolha mobiliário macio, como tapetes acolhedores, pufes, almofadas tácteis e cobertores com pesos, que proporcionam conforto e ligação à terra através de uma pressão e textura suaves. Estas peças não só acrescentam suavidade física, como também ajudam a absorver o som, o que pode reduzir os ecos e criar uma atmosfera mais calma e tranquila. A sensibilidade ao ruído é comum nos indivíduos neurodivergentes, pelo que é essencial ter em conta o som. Considere a possibilidade de incluir uma estação de carregamento de auscultadores, para que os auscultadores com cancelamento de ruído ou sensíveis ao ruído estejam sempre à mão quando necessário. Para as crianças que procuram movimento mas são sensíveis a sons altos, os trampolins de interior ou os tapetes de choque macios podem proporcionar uma entrada proprioceptiva calmante sem criar um ruído demasiado estimulante.

Para quem tem casas mais pequenas, pode estar a perguntar-se como transformar o seu quarto numa sala sensorial. A resposta pode ser tão simples como escolher um canto tranquilo e projetar a partir daí. Uma pequena área com escolhas de design bem pensadas, como papel de parede calmante, iluminação suave e texturas reconfortantes, pode oferecer um retiro tranquilo do ruído da vida quotidiana. Considere a possibilidade de utilizar tendas sensoriais, projectores portáteis que mudam de cor e caixas de arrumação cheias de brinquedos sensoriais para criar um espaço com um objetivo que pode ser discretamente arrumado quando não estiver a ser utilizado. Este tipo de ideias de salas sensoriais DIY são especialmente úteis para crianças e jovens adultos neurodiversos, quer seja para relaxar depois da escola, para regular um dia atarefado ou simplesmente para ter um espaço para se retirar e reiniciar.